איך משתחררים מחרדות סופית?
איך עושים את זה? כולם היום סובלים מחרדות כל כך הרבה.
אני רואה קורסים, אני רואה מאמנים, מטפלים להשתחרר מחרדות, להשתחרר מחרדות.
איך עושים את זה באמת? למה בכלל יש לנו חרדות? אבל יותר חשוב, איך משתחררים סופית מהחרדה?
מה זה בעצם חרדה?
אנחנו, בתוכנה שלנו, נפעלים על ידי דבר שנקרא רצון לקבל הנאה ותענוג.
זה התוכנה שהוטבעה בנו, בכולנו, בכלל בכל הטבע, בכל הדומם צומח, חי ובני אדם יש את אותה תוכנה.
יש לנו דומם, צומח, חי בני אדם, ומתחת לכל זה יש שכבה נוספת שהיא נקראת רצון לקבל.
זאת אומרת אם אתם תסתכלו על הטבע, נגיד, על הדומם יש לו רצון, נכון?
מה הטבע של הדומם הזה?
הוא לא רוצה להשתנות. הוא שומר על צורתו, הוא מחזיק, במצבו, ומזה הוא מקבל את ההנאה והתענוג שלו.
אם ניקח צומח, מה הרצון של הצומח?
אז הוא כבר יותר מתחיל לפרוץ יותר, מתחיל לחפש יותר, מתחיל להכות שורשים יותר, מתחיל לחפש את השמיים, את המים, את השמש, את האדמה. אבל הוא עדיין מקובע באותו מקום.
לעומת זאת, יש כבר את דרגה יותר גבוהה את החי.
החי הוא גם הוא כבר עצמאי, הוא כבר יכול להתחיל לחפש אוכל בעצמו ולנוע ממקום למקום והוא כבר מערכת עצמאית בפני עצמו, אבל גם הוא רצון לקבל הנאה ותענוג.
ויש לנו את האדם..
שהוא כבר בכלל, בעל תבונה, בעל מודעות, בעל מחשבה, וגם הוא לא יותר מאשר רצון לקבל הנאה ותענוג.
אז בעצם אנחנו בתוכנה שלנו רצון. ואיך נפעל הרצון הזה?
הרצון הוא נפעל על ידי משיכה לתענוג ובריחה מייסורים. תיתן לי תענוג – אני רץ אחרי זה, תיתן לי ייסורים – אני בורח מזה. תענוג ייסורים, תענוג ייסורים, תענוג ייסורים. וככה אנחנו ממלאים את הרצון שלנו, על ידי משיכה לתענוג ובריחה מהייסורים.
אז מה זה חרדה?
חרדה בפשטות, זה שהרצון לא מקבל תענוג, הרצון ריק, לא מתמלא עכשיו, כשיוצא מתוך הרצון הזה כל התענוג ואין לו ממה לקבל תענוג, מתחילים להיווצר, בו יסורים, כאב..
הכאב הזה מתחיל להדאיג אותו, מתחיל להדאיג את הרצון, הרצון מתחיל להרגיש פחד.
למשל, בוא ניקח ילד.
ילד שהוא נכנס לפחד, מה הדבר שצריך לעשות, הפשוט הראשוני לפני שהבעיות הן גדולות? פחד שיש את הילד, מה צריך לעשות לו? לתפוס אותו, לחבק אותו, להשלים אותו, למלא אותו, ולגרום לו להרגיש שוב ביטחון, שוב להרגיש מלא.
ומה אתם חושבים שההבדל בין ילד למבוגר?
שום הבדל.
אותו מבוגר שלא יכול למלא את עצמו, ולא מוצא כוחות בעצמו, להשלים את עצמו, אז הוא כבר מתחיל לפחד.
וזה יכול להיות מכל דבר..
פחד שאני לא מספיק בעבודה, פחד על העתיד, מה יקרה?
הפחד על ההווה, מה אני אעשה היום?
חרטות על העבר שזה מדאיג אותי היום כי שאני לא רוצה שזה יקרה עוד הפעם.
אדם נכנס לתוך פחד ולתוך חרדה כי הרצון שלו דורש מילוי והוא לא מוצא מאיפה להכניס ולהשיג אותו.
זה בפשטות חרדה.
עכשיו כשהבן אדם נמצא בפחד ראשוני, שאין לו איך למלא את עצמו, וזה לא מקבל השלמה, הפחד הזה מתחיל להידרדר, להידרדר, להידרדר, להידרדר, להידרדר…
הריק הופך להיות גדול יותר, יותר גדול, יותר גדול, יותר גדול, בום! יש לבן אדם חרדה.
מה הוא עושה?
הוא הולך למטפל, הולך לפסיכולוג, והוא מתחיל לדבר איתם על החרדה.
והפסיכולוג נכנס איתו לתוך החרדה, מאיפה זה מגיע? ואולי זה מההורים, ואולי זה מאמא ומאבא ומהילדות..
וממה אתה מפחד ובוא נכתוב משהו על זה ובוא נפתח את זה..
מתחילים לקחת את החרדה, להגדיל אותה, ולנסות לנתח מאיפה היא מגיעה, ולמה היא מגיעה, ואיך היא נוצרה, וממה היא נוצרה, ולנסות לעשות קשר חדש בראש שישחרר את הבן אדם מהחרדה.
ואני מבטיח לכם ש90% מהחרדות, לא נעלמות.
כי זה לא הבעיה! חרדה זה לא הבעיה!
חרדה זה תסמין. זה כל מה שזה.
זאת אומרת שאם יש איזושהי בעיה, והבעיה הזאתי גורמת לתסמין, ואנחנו רוצים לפתור את התסמין. האם הבעיה תיפתר?
כואב לי הראש, אני אקח כדור, אני אשתה, אני אעלים את הכאב ראש, נפטרה הבעיה?
נראה שכן. אבל ממה היא נוצרה בכלל?
אולי יש משהו במים שאני שותה לא בריא. אני שותה את זה כל יום וזה מכניס לי רעלים, משהו בצינור או בצנרת.
אולי אכלתי משהו לא טוב, אולי אני נמצא בסביבה שגורמת לי להרגיש חלש ולא מספיק חזק, ולא מספיק מגובש פנימית, וכל האנרגיה שלי דועכת, אז מתחילים לי כבר מיגרנות וכולי, ואני אקח כדור כדי לחזק כדי לטפל במיגרנה.
זאת אומרת ישנם תסמינים של הבעיה, וישנה הבעיה האמיתית.
מהי הבעיה האמיתית שבגללה נוצרת חרדה?
בעיה אחת. חוסר בסביבות השראה.
מה זה אומר חוסר בסביבות השראה?
אותו ילד שנכנס לפחד, מה הוא צריך? אמא שתחזיק אותו, שתחבק אותו, שתמלא אותו ושתשלים אותו.
מה קורה לפחד של הילד? נעלם בשניה.
זה לא שצריך לטפל לו בחרדה או בפחד, זה ילד, והוא צריך את החיזוק, הוא צריך את ההעצמה הזאת.
מה צריך אותו מבוגר?
סביבה תומכת, זה הכל.
אבל לא סתם סביבה תומכת שבאה ואומרת לך “גם אתה יש לך חרדה? גם לי יש חרדה, כולנו פה ביחד נהיה בחרדה ונתמוך אחד בשני.” זה לא סביבה תומכת. כל הסביבה הזאת צריכה בעצמה סביבה תומכת.
סביבת השראה.
סביבת השראה זו סביבה שעוזרת לאדם להתחיל להכיר את האני האמיתי שלו, מתחילה להשלים אותו בהיכרות עם האני האמיתי שלו.
אדם הוא כמו עיגול, אבל הוא מחולק לשתיים העיגול הזה, וכרגע יש לו רק את החצי עיגול שזה לא האני האמיתי שלו, זה מה שהסביבה בנתה אותו, מה שהסביבה עיצבה את הבן אדם, והסביבה הזאתי לא נתנה לבן אדם את התמיכה הנכונה, את ההשראה הנכונה כדי לגרום לאדם להשלים את עצמו עם החצי השני ולהיות עיגול שלם.
לכן חרדות, הם לא דורשים טיפול. חרדה זה תסמין.
מה שדורש טיפול זה שהאדם הזה הוא צריך למצוא את הסביבת השראה האמיתית שלו, סביבת השראה שתכניס אותו לקשר עם האני האמיתי שלו.
כדי שהאדם הזה יתחיל להיות בנוי משניים:
- כל מה שהסביבה בנתה אותי והחינוך שקיבלתי והגנים והתורשה והכל.
- ואני האמיתי שלי.
כשהאני האמיתי שלכם מתחיל להתעורר לחיים, האני הקודם, אני הנשלט אני קורא לו, כי הוא נשלט על ידי כל הסביבה, הוא מתחיל לרדת בשליטתו.
אבל כרגע, בזמן שהוא הדומיננטי, אז גם כל הקשרים שיש לי בראש ובמוח ובלב והכל, הם מגיעים ממנו.
אבל כשהאני האמיתי נכנס לפעולה, מתחיל לחיות, מתחיל להתעורר לחיים, אתה מתחיל לגלות אותו, קשרים ישנים מתחילים להתבטל, מתחילים להחתך, מתחילים להשטף.
חרדה זה תסמין של האני הנוכחי שלך, ולפתור את החרדה הזאת, צריך סביבת השראה שמעוררת לך את האני האמיתי שלך.
וכשהאני האמיתי שלך נכנס לפעולה קשרים ישנים, מתחילים להיחתך, החרדה נעלמת, החרדה נמחקת לך מהחיים.
זאת אומרת, מה זה חרדה, בפועל?
חרדה זה דרישה להתפתחות כבן אדם.
אתה כבן אדם צריך להתפתח, ולא להיות יותר יצור נשלט.
אדם נשלט על ידי כל הסביבה, כל הערכים של כולם, כל החינוך שקיבלת, כל הסביבה שקיבלת והכל, כל זה מכניס אותך לחרדה.
אבל אם אתה מפתח את האני האמיתי שלך, את הערכים שלך, מוביל את החיים עם הכישרונות האמיתיים שלך, עם האני האמיתי שלך, אתה מתחיל לגלות אותו, ואתה נמצא בסביבת השראה שפותחת לך את האני הזה יותר ויותר ויותר, חרדה זה בכלל לא זמן שמתעכבים עליו, חרדה נשטפת מהחיים.
ולא צריך לעשות כלום כדי לטפל בחרדה, לא צריך לטפל בחרדה עצמה, צריך לטפל בשורש הבעיה.
שורש הבעיה לבנות את האני האמיתי בסביבת השראה.
עכשיו השאלה היא האם לך יש סביבת השראה בחיים האלה?
האם אתה עובד על לפתח את האני האמיתי שלך?
אם אתה ממשיך לטפל בחרדה, זה לא נמחק. ואתה תמשיך לטפל בזה שנים, שנים, שנים, רק תחליף מטפלים והחרדה תקבל כל פעם צורה אחרת.
אבל אם אתה עובד באמת על האני האמיתי שלך, אתה נכנס למסלול חיים אחר, ויש לך סביבת השראה, אתה תהפוך להיות מורה לאיך נפטרים מחרדות.
עד כדי כך פשוט.
אוקיי, אז אם אתם מתמודדים עם חרדות ולא מצליחים להיפטר מהם, ועשיתם כבר טיפול, אחד, שתיים, 10.. אתם כבר סקפטים וציניים שאפשר להפטר מהחרדה, אז אני אומר לכם אחרת, אפשר להיפטר מזה וזה לא דורש הרבה זמן.
מעניין אותכם איך להשתחרר מהחרדות סופית?
תלחצו כאן וכל הפרטים מחכים לכם שמה ואני מחכה לכם שם, אז נתראה.
תגובות